在繁忙的現代生活中，要完全避免斷髮實在不容易。我們對頭髮有很多期望，但事實是，頭髮承受的壓力越大，就越容易受損，結果會變得乾燥、脆弱，甚至感覺好像永遠都留不到更長。作為一位擁有 20 年經驗、服務過無數名人客戶的髮型師，我看過各種情況，也知道很多斷髮其實源自我們不經意間養成的壞習慣。
好消息是，只要稍微調整日常習慣，其實就可以防止斷髮惡化成嚴重損傷。關鍵在於「預防 + 修護」，如果你已經發現髮質變差，不用擔心——以下是你需要知道的重點。
甚麼是斷髮？是甚麼引致的？
斷髮是指頭髮在髮絲中段或尾部斷裂，而不是從髮根自然脫落。這與正常的掉髮週期（可能會因健康、情緒、年齡等因素而有所變化）不同，而是因為頭髮長期承受壓力後變得脆弱所導致的。
那麼，到底是甚麼引起斷髮？很多時候是多種原因同時發生：經常用高溫造型、化學染燙、用力梳頭、過緊的髮型、缺水，甚至是洗頭後用毛巾大力搓乾等。這些行為會令頭髮流失水分、破壞結構，最後導致髮絲斷裂。
如果這些傷害長期累積，再加上頭髮本身已經變得稀疏或生長緩慢，就可能導致整體髮量明顯減少，甚至出現比較嚴重的情況。
斷髮看起來是怎樣的？
初期的斷髮其實不太明顯。你可能會發現有些碎髮總是翹起來不聽話、髮尾乾燥開叉容易打結，或者覺得頭髮長了一段時間都沒有再長長。在髮際線位置，斷髮有時會混在嬰兒毛中，這時可以仔細看看那些短髮的髮尾——如果是尖尖的，多數是新長出來的；但如果是參差或鈍斷的，那很可能就是中途斷裂的頭髮。
如何及早預防斷髮
預防永遠是最有效的方法——從根本加強頭髮質素，並好好保護已經長出來的髮絲。
首先，養成溫和護髮的習慣。梳頭時先從髮尾慢慢理順，再向上梳，每次用一半力道梳頭，千萬不要硬拉硬扯。轉用絲質枕頭套可以減少頭髮摩擦，長遠改善脆弱問題。造型工具要調低溫度，並記得使用護髮噴霧。將緊身或粗糙的髮圈換成絲質髮圈或鬆身款式。其實很多斷髮都是因為我們太急，所以建立慢活的護髮習慣，對頭髮反而更好。
如果想進一步提升效果，現在更有科技幫助你在頭髮長出來之前就改善質素。低能量紅光治療（LLLT，又稱紅光生髮療法）可以從細胞層面為毛囊充電，激活生長功能，讓頭髮變得更健康、更強韌、更不易斷裂。每天只需使用 10 分鐘，最快 16 星期就能看見頭髮生長改善。
如何修復斷髮
如果你已經出現斷髮問題，目標就是補水和加強髮絲結構。建議使用洗頭前的護髮產品，例如內部強韌修復精華，這類產品可以從內部強化髮絲，馬上改善脆弱問題。配合同時使用柔順型護髮產品如髮膜、免沖洗護髮乳或精華，能減少打結、斷裂和毛躁。含滋潤油分的產品有助平滑毛鱗片，令頭髮在斷裂前回復彈性。
減少熱力造型，變換日常髮型避免天天用髮圈綁在同一個位置，都能幫助保護髮質。染髮也要小心——避免重疊漂染或拉直等強烈化學處理，盡量逐步轉換髮色，而非頻繁大變身。
居家防止及修復斷髮的推薦產品
+ Olaplex No.0 與 No.3：這兩款產品在洗頭前分層使用 10-20 分鐘，有效大大減低因髮絲脆弱引起的斷髮風險。
+ Philip Kingsley Elasticizer：另一款洗頭前使用的明星產品，專為乾燥及脆弱髮質設計，可交替與上述產品使用以達最佳效果。
+ CurrentBody LED 光療生髮帽：我最推薦的頭髮保健方法，幫助頭髮從根部健康成長！每天只需 10 分鐘，很容易養成習慣，最快 16 星期見效。
+ Evo Head Mistress：這款輕盈的免沖洗護髮精華適合所有髮質，就像是給頭髮用的護膚品，可提升柔韌度，減少斷髮風險。
+ Virtue Healing Oil：晚上睡前用幾滴這款富含角蛋白的護髮油，能在夜間吸收，有效保持髮尾柔軟有彈性。
斷髮雖然令人煩惱，尤其是當發現時已經有點嚴重，但只要你能實踐以上的「預防」和「修護」建議中的其中幾項，你的頭髮很快就會有所改善，未來的你一定會感謝現在的努力。
Tom Smith 是一位著名髮型師、潮流顧問及 CurrentBody 的駐店護髮專家。現時擔任倫敦 Marylebone 區 Billi Currie 髮廊的創意總監，深受名人、美妝編輯和客戶信賴，以創新護髮理念廣受好評。
